• В целях вашей безопасности окунаться (купаться) в период празднования Крещения следует только в специально оборудованных прорубях после освящения её представителем православной церкви. За несколько недель до купания необходимо отказаться от алкоголя, так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.

    За 2 часа до купания следует плотно поесть. Это повысит морозоустойчивость организма.

    Перед погружением в проруби необходимо разогреть мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками), тогда купание пройдет с меньшим стрессом для организма.

    К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Следует идти медленно и убедиться, что лестница для спуска в воду устойчива. Для подстраховки необходимо опуститься в воду с помощью поручней, которыми оснащены места спуска в воду.

    Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. При погружении ребенка в прорубь следует быть особенно бдительными, испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.

    При выходе из проруби необходимо держаться непосредственно за поручни. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь. После купания (окунания) следует растереть тело махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.

    В период крещенских купаний запрещено:
    1. распивать спиртные напитки, купаться в состоянии опьянения;
    2. купать детей без присмотра взрослых;
    3. загрязнять и засорять купель;
    4. приводить с собой собак и других животных;
    5. нырять в прорубь непосредственно со льда, вперед головой и находиться в ней более 1 минуты;
    6. при групповом купании находиться в воде более трех человек одновременно;
    7. находится рядом с прорубью на льду одновременно более 20 человек;
    8. подъезжать вплотную к купели на автотранспорте.

    Текст: ОНД Петродворцового района
    Фото: http://78.mchs.gov.ru/glavnoe_upravlenie
    Тэги:
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1