• Врач-терапевт Виталий Владимирович Щукин посвятил занятие влиянию массы тела на АГ и принципам лечения.

    К развитию АГ предрасполагает повышенная масса тела. Если у Вас избыточный вес, то первая мера профилактики - это ежедневное взвешивание.

    Подсчет собственного веса прост: рост в см минус 100. Более точно массу тела можно оценить по индексу массы тела (индекс Кетле). ИМТ (кг/м2) = ВЕС (кг) / РОСТ2(м2) При избыточной массе тела ИМТ> 25, а при ожирении ИМТ> 30.

    Прибавка одного кг лишнего веса в среднем повышает артериальное давление на 1-2 мм рт.ст.

    Поддержание нормального веса возможно при равновесии между поступлением и расходом энергии. При избыточном весе необходимо снизить суточный калораж в первую очередь за счет легкоусвояемых углеводов (сахара, сладостей, сдобной выпечки), животных жиров (сала, масла, сыра, жирных сортов мяса) и алкоголя. Нельзя забывать и об увеличении объема физических нагрузок.

    Напоминаем, что получить направление в «Школу», можно при посещении своего участкового врача.

    Текст: Администрация Петродворцового района
    Фото: Пресс-служба администрации Петродворцового района
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1