• 11 мая на базе подростково-молодёжного клуба «Юнта» в рамках молодежного вокального проекта «Триумф» состоялся тренинг «Я могу».

    Тренинг провела педагог-психолог подростково-молодёжного центра Петродворцового района Алёна Валерьевна Сысоева.

    Ведущая рассказала ребятам о техниках, которые могут помочь приобрести уверенность в себе и справиться с волнением во время выступления на сцене.

    Участники узнали об основных отличиях уверенного в себе человека от неуверенного или агрессивного, разыграли и отработали в группе различные модели поведения. Выполняя различные упражнения они смогли почувствовать, как влияет на их внутреннее и внешнее состояние установка на успех или на неудачу.

    Психолог дала ребятам несколько рекомендаций о том, как побороть страх сцены, избежать лишнего напряжения, компенсировать тревожное состояние перед выступлением.

    Участники поработали над своим стеснением и узнали, как в обычный жизни, выполняя необычные задания, можно раскрепоститься и приобрести уверенность в себе.

    Текст: А.В. Сысоева
    Фото: ПМЦ Петродворцового района
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3