• 16 февраля  в «Центре здоровья» Николаевской больницы прошло очередное занятие школы для пациентов с артериальной гипертензией.

    Занятие, посвященное влиянию массы тела на АГ, провел врач-терапевт Виталий Владимирович Щукин.

    К развитию АГ предрасполагает повышенная масса тела. Если у Вас избыточный вес, то первая мера профилактики - это ежедневное взвешивание. Более точно массу тела можно оценить по индексу массы тела (индекс Кетле).

    ИМТ (кг/м2) = ВЕС (кг) / РОСТ2(м2) При избыточной массе тела ИМТ> 25, а при ожирении ИМТ> 30. Прибавка одного кг лишнего веса в среднем повышает артериальное давление на 1-2 мм рт.ст.

    Поддержание нормального веса возможно при равновесии между поступлением и расходом энергии. При избыточном весе необходимо снизить суточный калораж в первую очередь за счет легкоусвояемых углеводов (сахара, сладостей, сдобной выпечки), животных жиров (сала, масла, сыра, жирных сортов мяса) и алкоголя. Нельзя забывать и об увеличении объема физических нагрузок. Нормализация массы тела -это путь к снижению АД.

    Напоминаем, что получить направление в «Школу», можно при посещении своего участкового врача.

    Текст: Новости Петродворцового района Санкт-Петербурга
    Фото: Новости Петродворцового района Санкт-Петербурга
    Тэги:
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1