• В «Школе материнства» Женской консультации городской поликлиники № 122 прошло очередное занятие.

    На этот раз лекция была посвящена теме личной гигиены, диете, режиму труда и отдыха в период беременности. В группе из 10 слушателей врач-акушер гинеколог Кощеева Виктория Сергеевна рассказывала о происходящих во время беременности изменениях в организме, рассказывала о факторах, влияющих на женщин и развитие плода.

    Подробно рассматривались особенности беременности (по триместрам), а также говорили о том, как беременной правильно питаться, ухаживать за телом и выбирать одежду. Слушательницы получили информацию о необходимых обследованиях, прибавке массы тела на разных сроках и возможных рисках.

    Питание должно быть разнообразным, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Исключить из рациона жирную и жаренную пищу, уделить больше внимание отварному или тушёному мясу и рыбе.

    Был рассмотрен немаловажный вопрос о физических нагрузках, как о полезных, так и об опасных. О необходимости чередовать труд и отдых каждые 40-50 минут. В связи с тем, что у беременной женщины потребность в кислороде увеличивается на 25-30% требуются длительные прогулки (час-полтора) на свежем воздухе, особенно перед сном. Никакой отдых невозможен без сна, и 8-10 часов его необходим каждой беременной.

    Немаловажным моментом является и освобождение с 4-го месяца беременности от сверхурочных работ, командировок и ночных смен, согласно действующего законодательства (ст.259 ТК РФ).
    В семье для беременной нужно создать покой и уют, что бесспорно является задачей всех родных и близких.

    Текст: Администрация Петродворцового района
    Фото: Новости Петродворцового района Санкт-Петербурга
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1